Ravintolisät – Lisäarvoa terveydelle vai turha kulu
Ravintolisät ovat osa monien ihmisten päivittäistä terveysrutiinia ja niiden käyttö on yleistynyt etenkin viimeisten vuosikymmenien aikana. Nykyään lähes jokaiseen tarpeeseen […]
Uncategorized
Uncategorized
Uncategorized
Positiivinen ajattelu
Ihmisellä on luontainen taipumus keskittyä asioihin, jotka ovat huonosti. Osalle ihmisistä on lapsuudessa ohjelmoitu valmiiksi ajatusmalli ” en pysty /
Uncategorized
Ajanhallinta kiireisen arjen keskellä: Tasapainoisemman elämän rakentaminen
Kiireinen arki voi tuntua kuin jatkuvana stressinä, jossa päivät vain kuluvat ja aika ei tunnu riittävän mihinkään. Ajanhallinnalla ja priorisoimalla
Uncategorized
Joulustressi- näillä vinkeillä palautat joulurauhan
Joulu on taas pian ja jouluun liittyvä stressi varmasti monelle tuttu asia. Ehkä koko suku kokoontuu taas saman pöydän ääreen.
Kirkasvalolamppu- kaamosajan pelastus
Kirkasvalolamppu on suunniteltu tuottamaan valoa, joka jäljittelee auringonvaloa. Kirkasvalolamppua käytetään erityisesti kaamosaikaan. Monet kokevat kaamosaikaan lisääntynyttä väsymystä sekä jopa ohimenevää
Uncategorized
Kaamosmasennus, sen tunnistaminen ja siitä selviytyminen
Kaamosaika on yleisesti marraskuusta helmikuuhun kestävä ajanjakso, jolloin päivänvalo vähenee huomattavasti eikä aurinkoakaan näy juurikaan. Kaamoksen aikaan päivät ovat lyhyitä
Uncategorized
Mitä motivaatio on ja miten sen voi löytää?
Motivaatiolla tarkoitetaan psyykkistä tunne- tai tahtotilaa. Motivaation antaa tarvittavaa energiaa, jotta saavutamme haluamiamme asioita elämässä. Motivaatiolla on vaikutusta siihen, miten
Uncategorized
Pysyvä elämäntapamuutos – näin pääset alkuun
Olet saattanut etsiä netistä tietoa, miten tehdään pysyvä elämätapamuutos. Netti onkin pullollaan erilaista tietoa ja valmennuksia, joilla luvataan, että onnistut