Joulu on taas pian ja jouluun liittyvä stressi varmasti monelle tuttu asia. Ehkä koko suku kokoontuu taas saman pöydän ääreen. Stressiä lisää jouluun liittyvät valmistelut, lahjojen ostaminen, perheen odotukset sekä ajankäytön haasteet. Onneksi joulustressistä selviytymiseen on keinoja.
- Aikataulutus ja valmisteluiden jakaminen
Laadi aikataulutus jouluvalmisteluille ja jaa tehtäviä usealle päivälle tai viikoille. Aikataluttamalla hahmotat paremmin, mitä kaikkea tulee tehdä ja missä vaiheessa. Olisiko mahdollista, että saisit apua valmisteluihin? Kaikesta ei tarvitse selviytyä yksin. Yhdessä tehdyt valmistelut tekevät joulusta vähemmän stressaavaa.
- Lahjojen ostaminen ajoissa
Joululahjat kannattaa ostaa ajoissa, näin vältät viime hetken stressin lahjojen hankkimisesta. Tee joululahjalista ja osta ne asteittain. Jos kuitenkin joululahjahankinnat ovat jääneet viime tippaan, hyödynnä esimerkiksi kirpputoreja. Kirpputoreilta löytyy yleensä hyvälaatuista tavaraa. Lahjan ei tarvitse olla kallis. Muista myös, jos tilaat ennen joulua verkkokaupoista lahjoja, voi niiden toimitusajat olla pidempiä kuin tavallisesti. Lahjakortti on myös hyvä lahjavaihtoehto. Ja voisiko vieraiden kanssa sopia, että vain lapsille ostetaan lahjat?
- Taloudellinen suunnittelu
Jouluun liittyvät hankinnat tulevat yleensä kalliiksi, jos hankintoja ei suunnittele etukäteen. Listaa vain välttämättömät hankinnat. Ja jos mahdollista, joululaatikoita kannattaa tehdä itse. Netistä löytyy paljon hyviä ohjeita jouluruokien valmistamiseen. Vieraiden kanssa voi myös sopia, että he tuovat osan jouluruoista tai muista tarjottavista. Näin kaikki tarjottavat eivät ole yhden henkilön tai perheen varassa.
- Priorisointi
Priorisoi tehtävälistalta oikeasti tärkeät asiat. Kaiken ei tarvitse olla täydellisesti. Voisiko osan tehtävistä jättää vieraille, esimerkiksi kuusen koristelu? Muista tehdä sinun näköisesi joulu, älä muiden.
- Oma hyvinvointi ja joulun todellinen merkitys
Muista kaiken kiireen keskellä huolehtia myös omasta hyvinvoinnista. Pidä taukoja valmisteluista ja tee itselle mieluisia asioita. Joulun todellinen merkitys ei ole se, että siitä tulee liikaa stressiä ja kiirettä. Joulun tulisi olla ilon ja yhdessäolon aikaa. Pyri valmistelujen keskellä tekemään sellaisia valintoja, jotka tukevat sinun hyvinvointiasi.
